Sağlıklı Yaşam

Mide Yanması Nasıl Geçer? Çözüm Önerileri

Mide Yanması Nedir?

Mide yanması genellikle 20-50 yaş arasındaki insanlarda oluşan bir mide rahatsızlığıdır. Besinler, midede değişikliğe uğradıktan sonra bağırsaklara gönderilmek üzere hazırlanır. Bu olay sırasında mide, salgı hücrelerini bu gönderme işlemini yapmak için uyarır. Bu uyarı sırasında oluşan bir düzensizlik sonucu midede aşırı asit oluşur, kendini savunamaz hale gelir ve sonuç olarak yanma hissi meydana gelir.

Mide Yanmasının Belirtileri Nelerdir?

Mide yanmasına sebep olan tek bir durum bulunmamaktadır fakat mide yanması yaşayan kişilerde belli başlı belirtiler görülmektedir. Eğer aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız direkt olarak bir uzman doktorla görüşmelisiniz:

  • Düzenli beslenmeye rağmen hızlı kilo kaybı yaşamak
  • Mide yanmasına ek olarak yüksek ateş
  • Midede bir kitle varmış gibi hissetmek
  • Karında yanma ve ağrı
  • Cilt sararması
  • Şiddetli veya kanlı kusma
  • Dışkıda kan veya siyah renkli dışkı
  • Yutkunurken veya nefes alırken zorluk yaşama
    mide-yanmasi
    Mide Yanması

Mide Yanması Nasıl Geçer?

Mide yanmanız ciddi bir boyuta ulaştıysa (yanma günler boyu sürerse) acilen bir doktora görünmek gerekir. Doktorunuz size gerekli teşhisi koyup gerekli tedaviyi uygulayacaktır. Yukarıdaki gibi belirtilerim yok ama yine de yanma var diyorsanız şunları deneyebilirsiniz;

  • Sigara içmeyi bırakmak
  • Daha sık öğün daha az porsiyon yemek
  • Dar giyiniyor veya kemerinizi çok sıkıyorsanız daha bol şeyler giymek veya kemeri biraz daha serbest bırakmak
  • Yiyecekleri yavaşça ve bolca çiğneyerek yemek
  • Doktorunuzun verdiği ilaçları kullanmak
  • Belli bir yiyecek çeşidini yedikten sonra yanma oluşuyorsa o yiyeceği tüketmeyi bırakmak
  • Gazlı gıda tüketimini sonlandırmak
  • Çay ve kahve tüketimini azaltmak veya tamamen bırakmak
  • Yağlı ve baharatlı yememek
  • Alkolü minimuma indirmek veya tamamen bırakmak

Doktora gitmeden, kolay bir tedavi isteyenler için şöyle bir kür bulunmaktadır: Süt kürü. Midede yanma başladığı zaman hemen iki yudum soğuk süt için. Yanma geçmez ise tekrardan bir iki yudum daha için. Midede her yanma oluştuğunda iki yudum soğuk süt için. 2 yudum idealdir. Daha az veya daha çok içmeyin. Sütü içtikten sonra midedeki yanma azalacaktır.

Yukarıdaki beslenme kurallarını veya süt kürünü uyguladığınızda mide yanmanız maksimum düzeyde azalacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu